MENTAL CARE ＆ 社会復帰
がんばれない日が、
あってもいい。あなたのペースで、また一歩。
つらい気持ち、休職や不登校・ひきこもりからの社会復帰の悩み。一人で抱え込まずに、今の自分に合った方法から始めてみませんか。ココステップが、小さな一歩をそっと後押しします。
3 STEPS
回復への、3つのステップ
一度に全部はしなくて大丈夫。今いる場所から、ひとつずつ。
こころを休める
まずは休息から。眠りと安心を取り戻すことを最優先に。
気持ちを話す・整える
一人で抱え込まず、書き出す・話す。少しずつ整理していく。
生活を整える
リズムと栄養を立て直し、小さな活動から動きはじめる。
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今のあなたの状態は？
当てはまるものから、読みはじめてみてください。
SERVICES
あなたを支える、3つの方法
「どれが正解」ということはありません。セルフケア・相談・栄養——今のあなたに合いそうなものから、気軽に試してみてください。
Awarefy
自分のペースで、こころを整える
認知行動療法などの考え方を取り入れた、AI搭載のセルフケアアプリ。感情や気分を記録して振り返ることで、ストレスとの付き合い方を少しずつ整えていけます。まず一人で始めたい人の入口に。
- セルフケア
- AIが伴走
- 記録・可視化
- 無料で開始
- こんな人に
- まずは自分のペースで整えたい人
- 料金の目安
- 無料で始められる（有料プランあり）
広告／遷移先は各サービス公式サイト
Kimochi
誰かに話を、聞いてほしいときに
カウンセラーにオンラインで相談できるサービス。通院のハードルが高いと感じる人でも、自宅から自分のペースで気持ちを話せます。一人で抱え込む前の選択肢に。
- 話を聞いてほしい
- オンライン完結
- 通院がこわい人に
- こんな人に
- 気持ちを整理したい／話したい人
- 料金の目安
- オンラインで相談可（料金は公式参照）
広告／遷移先は各サービス公式サイト
ヒキウツ笑顔
生活リズムと栄養から、土台を整える
ひきこもり・不登校・休職からの一歩を、栄養面からそっと支えるサプリメント。毎日の習慣づくりのきっかけに。
- 栄養サポート
- 休職・社会復帰
- 毎日の習慣に
- こんな人に
- 生活リズムを立て直したい人
- 料金の目安
- 定期コースあり（料金は公式参照）
※医薬品ではありません。病気の治療・診断を目的としたものではなく、効果には個人差があります。
広告／遷移先は各サービス公式サイト
READING
こころを軽くする、読みもの
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